Journée internationale du sommeil

Journée internationale du sommeil

21e Journée internationale du sommeil : 18 mars 2022 Chacun de nous dispose d’un capital sommeil et il est trop précieux pour être négligé ou maltraité.  A nous de savoir le gérer, le conserver, l’utiliser au mieux et transmettre à nos enfants notre...
L’insomnie mal traité au Québec

L’insomnie mal traité au Québec

Professeur à l’Université Laval, Charles Morin est un des plus grands spécialistes mondiaux des troubles du sommeil, et le constat qu’il pose est malheureusement très clair: l’insomnie, qui touche pourtant 10 % de la population de façon chronique,...
Moins on dort, moins on vit

Moins on dort, moins on vit

Entrevue avec Charles Morin, spécialiste du sommeil, professeur de psychologie à l’Université de Montréal, et président de la World Sleep Society, une organisation mondiale dédiée à la santé du dodo.  Il affirme qu’une pénurie de sommeil frappe les...
La nuit porte conseil

La nuit porte conseil

La créativité est une ressource inestimable que chaque être humain possède en abondance.  C’est une richesse renouvelable peu coûteuse à exploiter.  Partant du fait que chacun rêve toutes les nuits, il est possible de développer son potentiel créateur durant cette...
Comprendre ses rêves

Comprendre ses rêves

La science du sommeil nous a permis de découvrir que durant une nuit moyenne de huit heures de sommeil, nous avons tous un minimum de quatre à six périodes de rêves. D’abord, il faut savoir que le sommeil se divise en deux catégories principales : le sommeil lent,...