Plus de sommeil, moins de maux

Plus de sommeil, moins de maux

Tannés d’avoir des enfants avec la « guidine » au nez durant une partie de l’hiver?  Il y a moyen de vivre cette période de l’année différemment! Avec la saison froide qui prend sa place de plus en plus, vient aussi un risque plus accru de tomber malade, autant pour...
Au lit !

Au lit !

Malgré toute votre bonne volonté, c’est la même chose soir après soir. Il est 21 h et les enfants ne sont pas encore au lit. Au fond, est-ce si grave ? Voici ce qu’en dit la sommité du sommeil pédiatrique aux États-Unis Judith Owens, directrice de la médecine du...
La grève du dodo ?

La grève du dodo ?

La période estivale, les longues journées chaudes et ensoleillées, les vacances, les activités tardives en soirée, etc. Tous ces bons moments concourent à transformer, parfois radicalement, les bonnes habitudes de sommeil et surtout l’horaire en un rythme plus casuel…...