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Se préparer au changement d’heure automnal
En 2024, Au Québec et en Amérique du nord le changement d’heure automnal aura lieu le 3 novembre (le 27 octobre en France et sur le continent européen).
Cinq bonnes raisons de consulter une coach en éducation au sommeil
Dormir est un processus si naturel et tellement facile (surtout quand on devient un parent : on pourrait dormir n’importe où!) qu’on ne pense pas qu’il puisse faire l’objet d’une demande de soutien et d’accompagnement. Voici 5 raisons pour lesquelles il serait souhaitable de consulter une coach en éducation au sommeil.
Sieste chez les enfants de 4 et 5 ans ? Importante ou pas ?
Ils sont nombreux, ces parents qui préféreraient qu’à partir d’un certain âge, leurs enfants ne fassent plus la sieste à la garderie. Parce que cette période de sommeil en début d’après-midi perturberait leurs nuits, ou retarderait l’heure du coucher le soir....
Les besoins en sommeil : doit-il vraiment dormir autant ?
Ah ! Le sommeil ! Un délice quand on sait s’y laisser aller et dormir autant qu’on en a besoin. Cependant, le sommeil est très souvent le plus mal aimé de tous nos besoins dans nos sociétés de performance. La fatigue au volant est l'une des principales causes de...
Il ne dort que 30 minutes à la sieste et s’éveille paniquer
Vous venez de coucher bébé suite à des signes de fatigue flagrant : frotte ses yeux, baille, chigne, gigote, n’est pas bien nulle part même dans vos bras. Il s’endort paisiblement en 3-4 minutes, et voilà qu’au bout de 30 minutes il s’éveille en hurlant, les yeux...
Mon enfant ne veut pas aller dormir
Cette saison estivale a été différente des autres années puisque nous avons retrouvé en grande partie notre façon de se vivre habituellement ! Nous en avons profité : les baignades en soirée, les soupers tardifs, les siestes écourtées (voire inexistantes parfois),...
Sept VRAI ou FAUX sur le sommeil des nourrissons
Voici sept énoncés en matière de sommeil chez le nourrisson. Amusez-vous à découvrir lesquels sont vrais ou faux. Le bébé est considéré nouveau-né jusqu’à son 30e jour de vie. Un nourrisson a donc entre 1 mois à environ 6 mois. Vous serez peut-être surpris par...
Cinq actions à mettre en place, pour un meilleur dodo chez le nouveau-né
Bébé tout neuf vient d’arriver à la maison. Il est déjà l’amour de votre vie et vous ne voulez que le meilleur pour lui. On dit que les bébés dorment beaucoup les premières semaines de vie, oui, mais… à la condition de prendre soin de son énergie. Tout comme chez...
