Même si physiologiquement, le sommeil s’installe de la même façon chez l’être humain et que nous dormons tous (en grande majorité) à l’horizontale sur un matelas confortable, nous avons tous notre façon particulière de s’y laisser aller. S’endormir : un rythme en soi...

De nombreux parents sont dépassés face au sommeil de leur enfant, d’autant plus si un autre membre de la fratrie a bien dormi dès les premières semaines de vie, a fait spontanément des nuits de 6h qui se sont graduellement allongés tout seul, pour devenir des 11-12h par nuit et ce, bien avant son 6e mois.

Dormir a beau être un besoin naturel, essentiel et vital, il n’en demeure pas moins qu’il respecte certaines règles de base qui nous permet de jauger si notre bébé dort suffisamment et si nous répondons à ce besoin aussi bien qu’à tous ses autres besoins.  Voici 7 clés fondamentales du sommeil :

Les besoins en sommeil diffèrent d’un enfant à l’autre. Il existe de petits et grands dormeurs. La plupart d’entre eux (entre 6 mois et 7 ans) ont besoin en moyenne de onze heures de sommeil par nuit et chez les moins de 4-5 ans, quelques heures par jour en plus. Certains se contenteront de dix heures par nuit et même se réveilleront en forme après neuf heures de sommeil nocturne. Et dormiront peu aussi le jour (chez les moins de 4-5 ans).

Bien que nous passions le tiers de notre vie à dormir, on ne connaît pas grand-chose à propos du sommeil… et parfois encore moins à propos du sommeil de nos enfants. Voici donc quelques énoncés.