Vous avez du mal à trouver le sommeil ?  Vous vous réveillez la nuit et ne parvenez pas à vous endormir ?  Quand le cadran sonne, vous ressentez de la fatigue comme si vous aviez passé une nuit blanche ? Peu importe votre situation, vous pouvez y remédier.

Découvrez, à la lecture de cet ouvrage, les ennemis jurés du sommeil, de même que des stratégies ciblées pour en améliorer la qualité et surmonter l’insomnie.

Les troubles les plus répendus (ronflement, cauchemars, somnambulisme, apnée, syndorme de fatigue chronique, etc.) sont aussi abordés, permettant d’envisager des solutions appropriées.

En outre, ce livre recèle une mine d’or d’informations et de conseils judicieux pour plonger dans les bras de Morphée, même dans des conditions particulières, telles que le décalage horaire, la dépression saisonnière ou la ménopause.

Retrouez le sommeil de vos rêves et profitez enfin de la vie !

Nombre de pages : 192
ISBN : 978-2-89792-885-8
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C’est l’histoire de Zamilou qui a 3 ans et qui ne veut plus faire la sieste. En faisant le tour de ses amis, elle s’aperçoit que tout le monde fait la sieste… même grand-papa!

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Lorsque naissent nos enfants et que nous les prenons dans nos bras pour la première fois, l’amour que nous ressentons pour eux emplit notre cœur d’un seul coup. Toutefois, les connaissances parentales, la patience, l’écoute et l’art de la discipline éducationnelle n’arrivent malheureusement pas aussi spontanément… Dans le cours normal de la vie, il arrive que des problèmes comportementaux surviennent chez nos enfants, à la garderie ou à l’école, et ce, à tous les âges. Comment réagir sans tomber dans le piège du marchandage, des cris, de la punition ou de la fessée ? Comment pallier ces difficultés auxquelles nous sommes rarement préparés ? Ce livre se veut un guide offrant diverses pistes d’intervention concrètes, pratiques, efficaces et, surtout, dépourvues de toute forme de violence. Ainsi, parents et enfants pourront s’épanouir dans les rôles qui leur reviennent. Une discipline en douceur s’adresse aux parents, bien sûr, mais aussi aux professionnels oeuvrant auprès des enfants. Bref, toute personne intéressée par les avancées dans le domaine de l’éducation, et qui a à coeur le développement de futurs adultes sains, confiants et responsables, trouvera dans ce livre les ressources nécessaires à des interventions adéquates.

Nombre de pages : 151
ISBN : 9782896622085

Aussi disponible en format numérique (PDF et ePub)

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Nécessaire ou non la sieste ? Certains prétendent que non. D’autres sont prêts à monter aux barricades pour défendre ce droit au repos. De nos jours, peu de sujets reliés à la petite enfance suscitent autant de passion et de controverse. Notre époque est celle où règne la plus grande confusion en ce qui concerne la meilleure façon de permettre aux bébés et aux enfants de faire la sieste. Or, les parents et le personnel en service de garde veulent connaître les moyens d’intégrer la sieste à la vie de l’enfant, dans le respect de ses besoins et en lui permettant de s’y adonner de façon agréable. Grâce à ce livre truffé de témoignages et d’exemples concrets, Brigitte Langevin y décrit les différentes étapes et stratégies pour y arriver. Elle explique également à quel point la sieste est importante, voire essentielle, dans le développement physiologique, intellectuel et comportemental de l’enfant. Après tout, un enfant qui dort bien est joyeux, a des parents heureux, une éducatrice enchantée et se développe harmonieusement !

Aussi disponible en format numérique (PDF)

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En format téléchargeable (PDF) seulement.
S’adresse aux éducatrices et responsables en milieu de garde.  Les activités conviennent pour le rituel de la sieste en milieu de garde et la routine du lever à la fin de la sieste. Les exemples d’exercices de détente conviennent aux enfants de 18 mois et plus et l’exemple du rituel du lever convient aux bébés de 8 semaines et plus.

La période d’hygiène s’éternise? La période de détente dégénère en une activité trop stimulante?  L’éveil de la sieste se fait en pleurs ? Guide (39 pages) complet et imagé sur les routines du coucher et du lever afin de rendre ces moments agréables et efficaces. Vous y trouverez une marche à suivre concrète et en lien avec une préparation au dodo adéquate pour la sieste en milieu de garde qui convient aussi aux familles lors du dodo en soirée. Est inclus 8 exercices de détente avec fiches imprimables en couleur, une histoire de dodo avec fiche imprimable en couleur, une chanson pour amener le sourire aux lèvres de nos bambins au lever de la sieste et des personnages attachant : Mistigri, Cabotin, Constance et Boubou! Enfin un outil complet pour redonner aux routines de sommeil ses lettres de noblesse.

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Quels parents ou éducateurs n’ont jamais été fascinés, intrigués par le dessin d’un enfant? Certains croquis interpellent, laissent perplexes ou semble constituer une véritable énigme à résoudre. Que révèle ce dessin? Que vit l’enfant qui l’a imaginé et produit?
Dessiner est un geste spontané qui répond à une intention précise. Cela est d’autant plus vrai pour les enfants, qui ne peuvent encore s’exprimer clairement avec des mots, verbalement ou par écrit. Entrer dans le symbolisme du dessin c’est capter l’instantané, le moment présent, l’émotion d’un enfant qui se terre dans son esprit. La compréhension de cette forme d’expression est un moyen privilégié de communiquer plus profondément avec l’âme enfantine.
Les outils proposés dans cet ouvrage vous permettront de saisir l’intensité dont s’imprègne chaque dessin, en plus de resserrer le lien tissé entre votre enfant et vous. Bien informé, vous serez à même de voir au-delà de l’aspect pictural d’un croquis. Dans ce livre, vous trouverez tout le matériel nécessaire pour regarder les dessins d’un enfant sous un autre angle : choix du papier, des couleurs et de la technique (encre, gouache, fusain, crayon à mine); emplacement et dimension du dessin; symbolique, etc..
Il n’en tient qu’à vous pour que cette lecture soit inspirante et favorise des relations encore plus harmonieuses avec vos enfants ou ceux que vous côtoyez.

Aussi disponible en format numérique (PDF)

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Les dodos de votre enfant s’avèrent être un perpétuel cauchemar?  Vous avez tout essayé et vous voilà épuisés, à bout de ressources? Vous n’êtes pas seul, puisque les problèmes liés au sommeil sont les plus souvent soulevés par les parents lors des suivis pédiatriques. Enfin, des réponses à toutes vos questions, mais surtout des solutions!  En effet, Comment aider mon enfant à mieux dormir vous permettra de mieux comprendre les besoins de sommeil de votre enfant, à chaque étape de son développement, ainsi que les principaux pièges à éviter. L’auteure, que de nombreux parents considèrent comme la Super Nanny du Sommeil, vous propose ici des stratégies éprouvées et efficaces, basées sur la psychologie infantile, afin de surmonter les diverses problématiques relatives au sommeil, de la naissance à l’adolescence. Grâce à cet outil essentiel, les bras de Morphée redeviendront accueillants pour l’enfant… et ses parents!

Aussi disponible en format numérique (PDF)

Les agendas du sommeil
Agenda 0 à 18 mois
Agenda 2 à 6 ans
Agenda 7 à 12 ans
Agenda 13 à 16 ans

Votre enfant se réveille trop tôt le matin?  Voici deux produits qui pourraient lui procurer des points repères afin d’éviter les éveils trop matinaux: Ooly et Gro clock

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SOMMEIL : LA BOITE À OUTILS

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Catégorie : Livres

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Saviez-vous que les habitudes adoptées dès nos premiers mois de vie déterminent si l’on sera plus tard un bon dormeur ou un candidat à l’insomnie ? Les parents ont donc une responsabilité éducative majeure à assumer dans ce sens. Pourtant, peu d’entre eux connaissent l’importance et les bénéfices d’un sommeil récupérateur sur leur nourrisson ainsi que sur son développement. L’édition revue et augmentée de cet ouvrage aborde les besoins en sommeil du nourrisson et démystifie certains mythes portant sur la tétine, le doudou, le reflux gastro-œsophagien, l’angoisse de séparation et le lien d’attachement. Vous y trouverez entre autres la stratégie des quinze secondes, éprouvée et adaptée pour favoriser l’apprentissage du sommeil chez votre tout jeune bébé. Que vos prochaines nuits de sommeil soient les meilleures !

Brigitte Langevin est une pionnière dans le domaine de l’éducation au sommeil et sa grande expérience sur le sommeil des nourrissons lui a permis d’écrire ce livre, un des seuls sur le sujet. La 1re édition a connu un immense succès et a été vendue à plus de 25 000 exemplaires !

Aussi disponible en format numérique (PDF)

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SLEEP and your BABY

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