Jan. 2015 : Sommeil difficile depuis l'entrée en garderie chez un bébé de 10 mois

 

Bulletin Info-Sommeil
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Janvier 2015 - no 74
SOMMEIL DES ENFANTS
Question :

Bonjour,

Les habitudes de sommeil de mon fils de 10 mois sont complètement déréglées. Depuis l’âge de 6 mois, mon fils faisait une sieste de deux heures le matin, de deux heures et demie l’après-midi et il dormait de 18 h 45-19 h à 6 h 30-7 h le matin. Vous m’aviez d’ailleurs aidée, au moyen d’une consultation téléphonique et un suivi par courriel, à mettre en place cette routine.

Or, depuis l’automne, il a fait son intégration dans un milieu de garde. Quelle erreur! Le personnel éducateur a complètement bousillé son horaire. Mon bébé a toujours jasé quelques minutes pour s’endormir et, selon elles, il dérange les autres enfants. Alors, elles essaient de l’endormir dans leurs bras quand il est complètement exténué. Ainsi, il arrive souvent qu’il s’endorme dans leurs bras autour de midi et il se réveille dès qu’elles le déposent (évidemment!). Ensuite, il ne dort plus de la journée… Mon conjoint et moi avons eu plusieurs discussions avec elles, mais elles refusent de changer leurs pratiques.

Depuis le mois d’octobre, mon fils est malade sans cesse. Il ne guérit jamais. Son système immunitaire est très faible. Ses nuits sont de plus en plus pénibles. Il se réveille la nuit en pleurant et se réveille le matin, et après ses siestes, en criant! Un vrai cauchemar pour nous qui avons travaillé si dur à lui apprendre à s’endormir seul. Depuis hier, le médecin m’a mis en arrêt de travail pour un mois afin que je puisse le garder à la maison quelque temps et lui permettre de guérir une bonne fois pour toutes. Nous sommes entretemps à la recherche d’un milieu de garde adéquat.

Pendant ce mois auprès de lui, j’aimerais essayer de lui redonner une routine stable. Lorsqu’il est à la maison, il dort maintenant 1 h 30 le matin, mais que 30 minutes en après-midi. Même si plusieurs personnes me suggèrent de couper la sieste du matin afin que la période de sommeil en après-midi s’allonge, je doute que ce soit la bonne solution… Je voudrais que mon fils arrête d’être malade et je pense que de lui offrir un sommeil adéquat est nécessaire pour y arriver. Qu’en pensez-vous?

 

Réponse : 

Bonjour, 

C’est dommage de constater que certains milieux de garde (très peu, fort heureusement) soient si peu informés en matière de sommeil chez les poupons. Pourtant, chez les enfants de 0 à 5 ans, le sommeil de jour (et de nuit, il va de soi) est une priorité dans le maintien d’une bonne santé physique et émotionnelle, favorisant aussi une participation plus intéressée aux activités éducatives, un meilleur appétit lors des repas et une qualité d’éveil plus joyeuse. 

Vous avez bien saisi, il convient de lui permettre de retrouver ses bonnes habitudes de sommeil et la sieste du matin est encore essentielle à son âge, et ce, jusqu’à l’âge de 16 à 18 mois. Évidemment, la durée diminuera autour de l'âge de 13-14 mois, mais pour l’instant, une période de 1 h 30 à 2 h de sommeil le matin, entre 8 h 30 et 10 h 30 (pas plus tard, car cela risque de nuire à la sieste de l’après-midi) est essentielle. 

Concernant la sieste d’après-midi, en lui permettant de se rendormir, lorsqu’il pousse un éveil prématuré au bout de 30 minutes de sommeil, il finira par allonger son temps de sommeil et de nouveau il dormira bien durant la journée et cessera les éveils nocturnes en pleurs. Votre constance, votre persévérance et la cohérence de vos gestes durant vos interventions pour le soutenir lors des périodes de sommeil seront importants durant ce réapprentissage. Bon courage! 


 

 
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