Bébés

Stratégie du 5-10-15 minutes... une voie vers un meilleur sommeil ?

Des parents démunis face au sommeil difficile de leur enfants se questionnent quant à la stratégie des 5-10-15 minutes, soit de l'extinction graduelle, le nom scientifique du 5-10-15. Stratégie qui consiste à retourner voir son enfant qui exprime des pleurs, lors d'une période de sommeil, à intervalle de plus en plus en long, soit aux 5 - 10 - 15 minutes.

Voici des articles qui font le point sur cette stratégie qui permet à l'enfant d'apprendre à s'endormir et se rendormir sans l'intervention de son parent :

http://www.lapresse.ca/vivre/famille/sante-des-enfants/201606/14/01-4991699-methode-5-10-15-une-voie-vers-un-meilleur-sommeil.php

http://naitreetgrandir.com/blogue/2016/06/14/sommeil-efficace-controverse-methode-5-10-15/

http://www.lapresse.ca/vivre/famille/sante-des-enfants/201510/26/01-4913952-sommeil-laisser-pleurer-ou-non.php

Un témoignage : http://lecahier.com/jour-5-10-15-changera-vie/

À
 vous maintenant de juger ce qui vous convient le mieux.

Besoin d'information pour mieux saisir tous les enjeux de son sommeil?  Voici des sessions d'information par groupe d'âge à visionner chez vous dans le confort de votre foyer.  Ils ont été conçu par groupe d'âge afin de repérer celui qui vous convient le mieux.

Pour en savoir plus sur le sommeil des enfants :

Le sommeil du nourrisson
Comment aider mon enfant à mieux dormir
La sieste chez l'enfant

© Brigitte Langevin
www.brigittelangevin.com

 

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