Les besoins en sommeil

Nous ne sommes pas tous égaux concernant nos besoins en sommeil.  Certains s’accommodent d’un minimum de sommeil, soit quelques heures,  tandis que d’autres nécessiteraient des heures de sommeil supplémentaires pour être « rassasiées ».

Le sommeil du nouveau-né

La plupart d’entre nous ont toujours considéré le fait de dormir comme un geste relativement anodin. Jusqu’à ce que nous devenions parents et que le sommeil de notre bébé frise l’obsession. Qui n’a jamais été témoin d’un parent roulant lentement en voiture ou marchant derrière une poussette dans l’ultime espoir que son enfant dorme enfin? Qui n’a jamais aperçu un collègue, cerné, soupirant quelque chose comme : « Mon gars s’est réveillé sept fois cette nuit »?

Attitudes pour de bonnes habitudes de sommeil

Même si dormir est un processus naturel, il se doit d’être enseigné, et il faut savoir que certains bébés y résistent comme les chats ont peur de l’eau. Le parent désireux de transmettre de bonnes habitudes de sommeil à son enfant doit aussi être prêt à l’accompagner durant cet apprentissage, et certaines attitudes sont plus favorables que d’autres. Voici six attitudes gagnantes.

De bonnes habitudes de sommeil, ça s'apprend

De bonnes habitudes de sommeil, ça s’apprend… Aussi étonnant que cela puisse paraître aux yeux de certains parents, car dormir est si facile en apparence puisqu’il s’agit que de s’y laisser aller, et pourtant, certains bébés y résistent comme les chats ont peur de l’eau!  Pour mieux saisir cet énoncé, prenons par exemple l’apprentissage de la propreté.

Pour de bonnes habitudes de sommeil chez les enfants

Voici neuf trucs pour pour favoriser de bonnes habitudes de sommeil chez les bébés et les enfants de même que quelques points de repère et consignes qu’il convient de respecter ou d’accepter pour que bébé dorme bien… et longtemps!

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