Enfants

Les enfants ont vraiment besoin de dormir... plus qu'on peut le penser

Le sommeil est le besoin le plus "mal-aimé" de tous nos besoins.  Les adultes n'hésitent pas à réduire leurs heures de sommeil au profit du travail ou du plaisir et les enfants s'en voient priver souvent par la croyance que mois ils dorment, mieux ils vont dormir... et c'est tout l'inverse qui se produit.  De combien d'heures de sommeil ont-il besoin?

C'est la première fois que l'American Academy of Sleep Medicine se prononce sur la question.  Voici leur recommandation :

http://www.lapresse.ca/vivre/famille/sante-des-enfants/201606/13/01-4991293-les-enfants-ont-besoin-de-8-a-16-heures-de-sommeil.php

L'article en anglais : http://www.inquisitr.com/3201588/experts-release-new-sleep-guidelines-for-babies-children-and-teens-based-on-age/

Besoin d'information pour mieux saisir tous les enjeux de son sommeil?  Voici des sessions d'information par groupe d'âge à visionner chez vous dans le confort de votre foyer.  Ils ont été conçu par groupe d'âge afin de repérer celui qui vous convient le mieux.

Pour en savoir plus sur le sommeil des enfants :

Le sommeil du nourrisson
Comment aider mon enfant à mieux dormir
Guide pratique des routines du coucher et du lever
La sieste chez l'enfant
Mieux dormir... j'en rêve!

© Brigitte Langevin
www.brigittelangevin.com

 

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