Enfants

Sommeil et enfant : données scientifiques

Notre corps est doté de systèmes internes qui fonctionnent comme des horloges et déterminent l’heure de la journée à laquelle nous nous endormons, ainsi que la durée et la qualité de notre sommeil.


Toutefois, ces systèmes ne fonctionnent pas seuls. Nos environnements physique et social ont un effet déterminant sur notre rythme naturel. Ces influences sont particulièrement importantes chez les enfants étant donné qu’ils peuvent ne pas contrôler leur environnement.

Voici un article de Reut Grubert, Ph.D. de l'institut de santé universitaire en santé mentale Douglas :

http://www.douglas.qc.ca/info/sommeil-et-enfant-donnees-scientifiques

Besoin d'information pour mieux saisir tous les enjeux de son sommeil?  Voici des sessions d'information par groupe d'âge à visionner chez vous dans le confort de votre foyer.  Ils ont été conçu par groupe d'âge afin de repérer celui qui vous convient le mieux.

Pour en savoir plus sur le sommeil  :

Le sommeil du nourrisson
Comment aider mon enfant à mieux dormir
Guide pratique des routines du coucher et du lever
La sieste chez l'enfant
Mieux dormir... j'en rêve!

© Brigitte Langevin
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