La sieste: vraiment nécessaire?

Permettre à un bébé et un enfant de dormir le jour relève parfois d'une logistique difficile à respecter au quotidien.  Par ailleurs, même les parents et les milieux de garde qui, à tous les jours respectent l'horaire, vivent certaines difficultés.  C'est à se demander si le sommeil diurne est vraiment nécessaire?

Les enfants ont vraiment besoin de dormir... plus qu'on peut le penser

Le sommeil est le besoin le plus "mal-aimé" de tous nos besoins.  Les adultes n'hésitent pas à réduire leurs heures de sommeil au profit du travail ou du plaisir et les enfants s'en voient priver souvent par la croyance que mois ils dorment, mieux ils vont dormir... et c'est tout l'inverse qui se produit.  De combien d'heures de sommeil ont-il besoin?

Trois situations qui peuvent perturber le sommeil chez l'enfant

Bébé fait ses nuits.  Vous êtes fière de lui et de vous, car dans certains cas, cela demande un investissement de temps qui s’échelonne sur quelques nuits et quelques jours.  Tandis que dans certaines familles, cela se fait tout seul parfois.  Certains bébés apprécient tellement dormir qu’ils glissent dans l’autonomie au sommeil, sans exprimer aucun mécontentement qu’on les dépose maintenant réveillé dans leur lit… on dit alors que les parents sont chanceux. 

Testez le sommeil de votre enfant 2-6 ans

Échelle de dépistage des troubles du sommeil pédiatrique (2-6 ans); Godbout, Martello, 2009.
Ce questionnaire permet de dépister des troubles du sommeil chez l'enfant.

Le top 3 des conseils pour des enfants reposés

Dans certaines familles, le sommeil pose rarement problèmes.  On parle ici d’enfants qui demandent pratiquement à aller dormir.  Oui, oui, cela existe, je côtoie régulièrement ce type de familles.

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