Cauchemars ou terreurs nocturnes?

Dans le ventre de la maman, vers le 6e mois, la structure du cerveau permet déjà l’apparition de sommeil à haute teneur en rêves. À vrai dire, on sait maintenant que le fœtus passe 90 % de son temps à rêver lorsqu’il est en sommeil. À la naissance, le temps de sommeil dit « de rêves » (ce que les scientifiques appellent le sommeil agité ou paradoxal) est d’environ 60 % durant la première année et de 27 % dès la seconde. Inévitablement, certains rêves tourneront en scénarios cauchemardesques plus ou moins fréquemment selon certains facteurs environnementaux ou intrinsèques.

Sept résolutions pour améliorer le sommeil des enfants

Un autre début d'année s'amorce. Vous désirez la partir du bon pied ?  Voici une suggestion : améliorer le sommeil des enfants!  On croit souvent que les résolutions sont peu utiles, mais en fait, les études montrent que ça marche, et plutôt pas si mal : environ 40% de résolutions prises continuent d’être tenues après 6 mois ; et 20% le sont encore après 2 ans. D’accord, ce n’est pas du 100 %, mais c’est nettement mieux en tout cas que l’absence totale de résolutions.  En voici sept sur le sommeil des enfants.

 

Pour de bonnes habitudes de sommeil chez les enfants

Voici neuf trucs pour pour favoriser de bonnes habitudes de sommeil chez les bébés et les enfants de même que quelques points de repère et consignes qu’il convient de respecter ou d’accepter pour que bébé dorme bien… et longtemps!

Attitudes pour de bonnes habitudes de sommeil

Même si dormir est un processus naturel, il se doit d’être enseigné, et il faut savoir que certains bébés y résistent comme les chats ont peur de l’eau. Le parent désireux de transmettre de bonnes habitudes de sommeil à son enfant doit aussi être prêt à l’accompagner durant cet apprentissage, et certaines attitudes sont plus favorables que d’autres. Voici six attitudes gagnantes.

Préparation au sommeil

Afin que la préparation au sommeil puisse bien débuter la période de dodo qui suit, il est bien d'y retrouver des éléments comme une période d'hygiène, de détente et d'affection. 

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