Stress et anxiété... un virus destructeur de sommeil

Votre charge de travail est plus lourde qu’à l’habitude et peut-être que les enfants vous semblent moins conciliants? Ou est-ce simplement le changement de saison qui vous affecte? Un événement a-t-il bousculé votre quotidien? Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises raisons de ressentir du stress, de l’anxiété, de la fatigue ou même de souffrir d’insomnie.

L'insomnie mal traité au Québec

Professeur à l'Université Laval, Charles Morin est un des plus grands spécialistes mondiaux des troubles du sommeil, et le constat qu'il pose est malheureusement très clair: l'insomnie, qui touche pourtant 10 % de la population de façon chronique, est bien mal traitée au Québec à l'heure actuelle. Moins de la moitié des insomniaques consultent et ceux qui le font se tournent généralement vers leurs médecins de famille, qui sont trop souvent mal outillés pour les aider.

Trouble de la paralysie du sommeil

Se réveiller avec l'incapacité de ne pas bouger, ne pas parler et parfois même de respirer... cela peut paraître angoissant: il s'agit de la paralysie du sommeil.

Moins on dort, moins on vit

Entrevue avec Charles Morin, spécialiste du sommeil, professeur de psychologie à l'Université de Montréal, et président de la World Sleep Society, une organisation mondiale dédiée à la santé du dodo.  Il affirme qu'une pénurie de sommeil frappe les sociétés moderne et il n'a pas peur de dire qu'on peu parler d'une épidémie...

Quel est votre niveau de somnolence pendant la journée

L’échelle de somnolence d’Epworth

Dormez-vous debout?

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