Quand l'heure du coucher devient interminable

Si vos enfants dorment mal ou pas suffisamment, il est à parier que votre propre sommeil écopera. Voici quelques pistes pour vous aider à gérer ces nuits tourmentées afin de ne pas y perdre la tête.

De la couchette au grand lit

Certains enfants voient leurs problèmes de sommeil résolus lorsqu’on les installe dans un lit de grand. Pour d’autres, c’est tout le contraire; perdre leur couchette semble les dérégler complètement. 

Choisir un lit d'enfant

Avec la panoplie de meubles et d’accessoires mis à la disponibilité des parents, sans parler de la publicité qui bat son plein, il n’est pas rare de se sentir désorienté devant les choix à effectuer. Celui du lit ne fait pas exception. Berceau ou couffin? 

Quand va-t-il faire ses nuits?

Si vous faites partie des parents dont le nourrisson mange davantage le jour et dort mieux la nuit, estimez-vous chanceux c’est un pur hasard. Cependant, si votre bambin de 9 mois se réveille encore à toutes les deux heures, il faut y voir. Le sommeil est un besoin fondamental et les parents ne sont pas les seuls à être irrités lorsque leur sommeil est insuffisant.

Mon bébé dort-il assez

Malheureusement, il n’existe pas d’appareil qui permet de mesurer si votre bébé prend assez de sommeil. Le questionnaire (source : Dr Cathryne Tobin, Bébé fait ses nuits, Éditions de l'homme, Mtl, 2006, p. 27-28) suivant vous permettra d’évaluer dans quelle mesure les besoins de votre bébé en matière de sommeil sont comblés. 

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