La sieste chez les enfants est essentielle

Si votre enfant de 2½ ans dort seulement huit heures par nuit, ne veut plus faire de sieste et se comporte bien durant la journée, il est tentant de conclure qu’il n’a pas besoin de plus de sommeil. Détrompez-vous, huit heures de sommeil sont rarement suffisantes pour un enfant de cet âge.

Le sommeil de la future maman

Une des contrariétés que la femme enceinte rencontre jusqu’à l’accouchement, a trait à son sommeil. Que ce soit à cause de facteurs physiologiques, tels que les changements hormonaux dus à la grossesse, ou encore de facteurs physiques, tels que les coups du bébé ou le besoin de se lever plusieurs fois la nuit pour aller à la toilette, tout ceci empêche véritablement la future maman de bien dormir.

Quand l'heure du coucher devient interminable

Si vos enfants dorment mal ou pas suffisamment, il est à parier que votre propre sommeil écopera. Voici quelques pistes pour vous aider à gérer ces nuits tourmentées afin de ne pas y perdre la tête.

De la couchette au grand lit

Certains enfants voient leurs problèmes de sommeil résolus lorsqu’on les installe dans un lit de grand. Pour d’autres, c’est tout le contraire; perdre leur couchette semble les dérégler complètement. 

Choisir un lit d'enfant

Avec la panoplie de meubles et d’accessoires mis à la disponibilité des parents, sans parler de la publicité qui bat son plein, il n’est pas rare de se sentir désorienté devant les choix à effectuer. Celui du lit ne fait pas exception. Berceau ou couffin? 

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