Mon bébé dort-il assez

Malheureusement, il n’existe pas d’appareil qui permet de mesurer si votre bébé prend assez de sommeil. Le questionnaire (source : Dr Cathryne Tobin, Bébé fait ses nuits, Éditions de l'homme, Mtl, 2006, p. 27-28) suivant vous permettra d’évaluer dans quelle mesure les besoins de votre bébé en matière de sommeil sont comblés. 

Les dangers du manque de sommeil


Le manque de sommeil chez les bébés n’est pas sans manque de conséquence.  En fait, une étude publiée dans la revue Early Human Development a démontré que les bébés de 10 mois qui se réveillaient fréquemment la nuit présentaient des résultats à des tests de développement mental moins élevés que ceux des bébés qui dormaient mieux.

Comment décoder ses rêves?

 

Dès qu’on s’éveille avec le souvenir d’un rêve, on est souvent fasciné par l’imagination débordante de notre « faiseur de rêves ». On en vient à se demander où il peut bien prendre tous ces scénarios ?  Et surtout, que veulent-ils nous dire ?

Améliorer la qualité de son sommeil

Selon les rapports, entre 10 et 35% de l’ensemble des canadiens ne parviennent pas à s’endormir ou à avoir un sommeil satisfaisant. Voici des trucs simples pour améliorer vos heures de sommeil.

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