Comment lui permettre d’enchaîner ses cycles de sommeil... le jour?

Dormir est processus d’enchaînement de cycles de sommeil.  Un cycle dure environ de 30 à 45 minutes chez les bébés et les enfants.  On dit d’ailleurs qu’un bébé fait ses nuits, dès qu’il arrive à enchaîner plusieurs cycles de sommeil et finalement dormir 5-6h d’affilée.

Régression du dodo à 4 mois

Les parents se questionnent de plus en plus en ce qui concernant cette fameuse régression dans les compétences de sommeil de leur coco autour de l’âge de 4 mois.  Voici un message reçu d’un parent qui résume bien cette régression :

Un oreiller pour dormir?

A partir de quel âge est-il conseillé de placer un oreiller sous la tête de bébé pendant son sommeil ? Y a t-il des risques particuliers à prendre en compte ?

Sommeil et enfant : données scientifiques

Notre corps est doté de systèmes internes qui fonctionnent comme des horloges et déterminent l’heure de la journée à laquelle nous nous endormons, ainsi que la durée et la qualité de notre sommeil.

La sieste: vraiment nécessaire?

Permettre à un bébé et un enfant de dormir le jour relève parfois d'une logistique difficile à respecter au quotidien.  Par ailleurs, même les parents et les milieux de garde qui, à tous les jours respectent l'horaire, vivent certaines difficultés.  C'est à se demander si le sommeil diurne est vraiment nécessaire?

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