Les cinq types de sommeil

Avec tout près d’une vingtaine d’années de soutien auprès des familles désireuses d’améliorer le sommeil de leur bébé et de leur enfant, je peux nommer « cinq types de sommeil » : le sommeil naturel, le sommeil emprisonné, le sommeil essoufflé, le sommeil rêvé et le sommeil aligné.  Les voici détaillés :

Stress et anxiété... un virus destructeur de sommeil

Votre charge de travail est plus lourde qu’à l’habitude et peut-être que les enfants vous semblent moins conciliants? Ou est-ce simplement le changement de saison qui vous affecte? Un événement a-t-il bousculé votre quotidien? Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises raisons de ressentir du stress, de l’anxiété, de la fatigue ou même de souffrir d’insomnie.

Plus de sommeil, moins de maux

Tannés d’avoir des enfants avec la « guidine » au nez durant une partie de l’hiver?  Il y a moyen de vivre cette période de l’année différemment!

Une routine de dodo pour mon nourrisson, essentielle ou pas?

Vous voici de retour avec votre nouveau bébé!  Quelle joie de pouvoir le serrer dans vos bras et apprendre à mieux le connaître. Dès leur naissance, certains bébés vont s’adapter à leur nouveau milieu de vie tandis que d’autres vont laisser savoir à leurs parents que c’est inconfortable tout cet espace entre vous et lui.  Il sera alors aux anges que dans vos bras, en porte-bébé, emmailloté ou dans sa coquille, par exemple.  

Au lit!

Malgré toute votre bonne volonté, c’est la même chose soir après soir. Il est 21 h et les enfants ne sont pas encore au lit. Au fond, est-ce si grave ? 

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