Pour de bonnes habitudes de sommeil chez les enfants

Voici neuf trucs pour pour favoriser de bonnes habitudes de sommeil chez les bébés et les enfants de même que quelques points de repère et consignes qu’il convient de respecter ou d’accepter pour que bébé dorme bien… et longtemps!

Sieste, à la pénombre ou à la clarté?

Beaucoup de parents ont tendance à croire que le sommeil de jour devrait se passer à la grande clarté chez leur nourrisson.  De fait, avant l’âge de 4 à 6 semaines, le cerveau du bébé ne différencie pas les heures de nuit des heures de jour. La luminosité ne vient donc pas nuire à la qualité de son sommeil. 

Préparation au sommeil

Afin que la préparation au sommeil puisse bien débuter la période de dodo qui suit, il est bien d'y retrouver des éléments comme une période d'hygiène, de détente et d'affection. 

Habitudes de sommeil de bébé

Les premières semaines de vie pour le nourrisson constituent une période de transition et d’adaptation à sa nouvelle vie. En effet, pendant neuf mois, le bébé a baigné dans un environnement tranquille et serein où chacun de ses besoins était pleinement satisfait. Puis soudain, des changements sans précédent se produisent à sa naissance.

Sept mythes à propos du sommeil des bébés

Dormir, un processus si naturel, qui peut vite tourner au cauchemar si on y associe des croyances limitantes.  En voici quelques-unes afin de ne pas tomber dans certains pièges qui pourraient empêcher bébé de développer de bonnes habitudes de sommeil dans les premières semaines de vie.

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