OBJECTIF SOMMEIL : Mode d’emploi pour mieux dormir

Brigitte Langevin (auteur)
Éditions de Mortagne (éditeur)

Vous avez du mal à trouver le sommeil ?  Vous vous réveillez la nuit et ne parvenez pas à vous endormir ?  Quand le cadran sonne, vous ressentez de la fatigue comme si vous aviez passé une nuit blanche ? Peu importe votre situation, vous pouvez y remédier.

Découvrez, à la lecture de cet ouvrage, les ennemis jurés du sommeil, de même que des stratégies ciblées pour en améliorer la qualité et surmonter l’insomnie.

Les troubles les plus répendus (ronflement, cauchemars, somnambulisme, apnée, syndorme de fatigue chronique, etc.) sont aussi abordés, permettant d’envisager des solutions appropriées.

En outre, ce livre recèle une mine d’or d’informations et de conseils judicieux pour plonger dans les bras de Morphée, même dans des conditions particulières, telles que le décalage horaire, la dépression saisonnière ou la ménopause.

Retrouez le sommeil de vos rêves et profitez enfin de la vie !

Nombre de pages : 192
ISBN : 978-2-89792-885-8
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