On sait que la sieste est bonne pour la santé et essentielle chez les enfants. Mais qu’en est-il pour les adultes. Peut-on faire une sieste de la durée qu’on souhaite ? Voici ce qu’en dit le neuroscientifique Brice Faraut, auteur de Sauvé par la sieste aux éditions Actes Sud. Il explique qu’il y a plusieurs façons de la pratiquer et d’en profiter ! Il nous révèle quels sont les bénéfices à en tirer selon qu’elle dure 10, 30 ou 90 minutes.

Voici une entrevue réalisée par Marie-Claire qui fait le point.

Voici une autre entrevue sur les bienfaits de la sieste avec la participation d’Isabelle Queval, psychologue

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© Brigitte Langevin
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