Des parents démunis face au sommeil difficile de leur enfants se questionnent quant à la stratégie des 5-10-15 minutes, soit de l’extinction graduelle, le nom scientifique du 5-10-15. Stratégie qui consiste à retourner voir son enfant qui exprime des pleurs, lors d’une période de sommeil, à intervalle de plus en plus en long, soit aux 5 – 10 – 15 minutes.

Voici des articles qui font le point sur cette stratégie qui permet à l’enfant d’apprendre à s’endormir et se rendormir sans l’intervention de son parent :

http://www.lapresse.ca/vivre/famille/sante-des-enfants/201606/14/01-4991699-methode-5-10-15-une-voie-vers-un-meilleur-sommeil.php

http://naitreetgrandir.com/blogue/2016/06/14/sommeil-efficace-controverse-methode-5-10-15/

http://www.lapresse.ca/vivre/famille/sante-des-enfants/201510/26/01-4913952-sommeil-laisser-pleurer-ou-non.php

Un témoignage : http://lecahier.com/jour-5-10-15-changera-vie/

 A vous maintenant de juger ce qui vous convient le mieux.

Lectures suggérées :
Comment aider mon enfant à mieux dormir
La sieste chez l’enfant
Le sommeil du nourrisson
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Besoin d’information pour mieux saisir tous les enjeux de son sommeil?  Voici des sessions d’information sur le sommeil des enfants à visionner chez vous dans le confort de votre foyer.  Ils ont été conçu par groupe d’âge afin de repérer celui qui vous convient le mieux.

© Brigitte Langevin
www.brigittelangevin.com