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Une dette de sommeil chez mon bébé, est-ce possible ?
Les bébés et les enfants sont aussi susceptibles de cumuler une dette de sommeil. Par exemple, lorsque le bébé a accumulé au fil des jours et, parfois, des semaines, de la fatigue dû à de trop longues périodes d’éveil (par exemple réduire ou supprimer une sieste encore nécessaire ou encore débuté la journée avant 6h le matin ou bien le coucher trop tard le soir), ou
Prendre soin du sommeil de bébé… oui, mais à quelle fréquence ?
À titre de point repère, voici un gabarit pour les durées d’éveil du nourrisson, du bébé et de l’enfant à des périodes charnières de leur développement:
Le sommeil de mon enfant…
Pas aussi simple qu’on l’aurait cru. Même si pour les adultes, dormir est un délice, un appel puissant, un besoin incontournable, ce n’est pas la réalité de certains bébés et enfants.
Terreurs nocturnes chez l’enfant : comment le calmer ?
Un enfant qui se réveille en pleine nuit, pleure, crie et s’agite sans raison, ce n’est jamais rassurant pour les parents. Il pourrait s’agir d’une terreur nocturne. Brigitte Langevin, experte en éducation au sommeil, nous explique ce phénomène.
Comment lui permettre d’enchaîner ses cycles de sommeil… le jour ?
Dormir est processus d’enchaînement de cycles de sommeil. Un cycle dure environ de 30 à 45 minutes chez les bébés et les enfants. On dit d’ailleurs qu’un bébé fait ses nuits, dès qu’il arrive à enchaîner plusieurs cycles de sommeil et finalement dormir 5-6h d’affilée.
Régression du dodo à 4 mois
Les parents se questionnent de plus en plus en ce qui concernant cette fameuse régression dans les compétences de sommeil de leur coco autour de l’âge de 4 mois. Voici un message reçu d’un parent qui résume bien cette régression :
Un oreiller pour dormir ?
A partir de quel âge est-il conseillé de placer un oreiller sous la tête de bébé pendant son sommeil ? Y a t-il des risques particuliers à prendre en compte ?
Sommeil et enfant : données scientifiques
Notre corps est doté de systèmes internes qui fonctionnent comme des horloges et déterminent l’heure de la journée à laquelle nous nous endormons, ainsi que la durée et la qualité de notre sommeil.
