C’est bien connu : plus on bouge, mieux on dort.  C’est d’ailleurs le piège dans nos sociétés où nous souffrons plus de fatigue nerveuse, dû à un travail plus intellectuel, créatif, assis ou répétitif, que de fatigue physique. L’obligation d’aller aux gym pour...

Bébé ou votre enfant n’a pas encore développé d’autonomie au sommeil ou est en période de régression ?  Sachez que vous n’êtes pas seuls.  Voici une centaine de témoignages de parents aux prises avec les mêmes problèmes que vous… et leurs astuces !

Pas d’écrans le matin, Pas d’écrans durant les repas, Pas d’écrans avant d’aller dormir, Pas d’écrans dans la chambre de l’enfant

Réduire ou supprimer une sieste, encore nécessaire au bébé ou à l’enfant, désorganise ses nuits… et les vôtres.

Une des répercussions des périodes d’éveil trop longues : une fatigue s’accumule, parfois subtilement, au quotidien… et il arrive un moment ou une dette de sommeil apparaît. Elle se reconnaît par des pleurs au coucher, des éveils nocturnes avec ou sans intervention, un éveil trop matinal et/ou des pleurs au lever. Si tel est le cas, les périodes d’éveil de votre enfant sont peut-être trop longues pour lui ou trop stimulantes pour lui.

Vous vous sentez coupable lorsqu’il s’agit du sommeil de votre bébé ou de votre enfant ?  Vous tombez dans l’impuissance, l’anxiété, la détresse s’il pleure plus de 3 minutes, même s’il est dans vos bras et refuse de dormir ?  Vous aimeriez pratiquer le cododo, mais vous n’arrivez pas à bien dormir auprès de votre bébé, comme votre belle-sœur, votre amie ou la voisine, et vous vous sentez jugés ?

Même si physiologiquement, le sommeil s’installe de la même façon chez l’être humain et que nous dormons tous (en grande majorité) à l’horizontale sur un matelas confortable, nous avons tous notre façon particulière de s’y laisser aller. S’endormir : un rythme en soi...