Notre corps est doté de systèmes internes qui fonctionnent comme des horloges et déterminent l’heure de la journée à laquelle nous nous endormons, ainsi que la durée et la qualité de notre sommeil.

Permettre à un bébé et un enfant de dormir le jour relève parfois d’une logistique difficile à respecter au quotidien. Par ailleurs, même les parents et les milieux de garde qui, à tous les jours respectent l’horaire, vivent certaines difficultés. C’est à se demander si le sommeil diurne est vraiment nécessaire?

Le sommeil est le besoin le plus "mal-aimé" de tous nos besoins.  Les adultes n'hésitent pas à réduire leurs heures de sommeil au profit du travail ou du plaisir et les enfants s'en voient priver souvent par la croyance que mois ils dorment, mieux ils vont dormir......

Des parents démunis face au sommeil difficile de leur enfants se questionnent quant à la stratégie des 5-10-15 minutes, soit de l’extinction graduelle, le nom scientifique du 5-10-15. Stratégie qui consiste à retourner voir son enfant qui exprime des pleurs, lors d’une période de sommeil, à intervalle de plus en plus en long, soit aux 5 – 10 – 15 minutes.

Il arrive que ce soit dès les premières semaines de vie que la difficulté de dormir s’installe. Des parents ont expérimenté des nuits où bébé n’arrive à ne dormir que 30-45 minutes à la fois et parfois à peine 2 h d’affilée, même rendu à l’âge de 4 mois.

Bébé fait ses nuits.  Vous êtes fière de lui et de vous, car dans certains cas, cela demande un investissement de temps qui s’échelonne sur quelques nuits et quelques jours.  Tandis que dans certaines familles, cela se fait tout seul parfois.  Certains bébés apprécient tellement dormir qu’ils glissent dans l’autonomie au sommeil, sans exprimer aucun mécontentement qu’on les dépose maintenant réveillé dans leur lit… on dit alors que les parents sont chanceux.